|
Energibalanseringsøvelse nr. 1 - Banke på nyremeridianen
Hvis du ønsker å bli litt piggere kan du gjøre følgende øvelse. Den tar et par minutter og gir deg mer energi. Den løsner også litt på motstand mot å ta tak i ting og du får lettere for å konsentrere deg.
Først skall du finne frem hvor du har dine kravebein. Du finner begynnelsen på kravebeinene som to opphøyninger noen centimeter nedenfor halsen din. De punkter du skal benytte i øvelsen ligger presis i underkant av disse kravebeinspunktene.
Du skal banke på kravebeinspunktene på begge sider av brystet. Bruk gjerne alle fingrene og tommelen. Bruk begge hendene samtidig. Bank i 30 sekunder eller et minutt. Slapp av i nye 30 sekunder og kjenn etter hvordan det føles i kroppen.
Hvis du vil at øvelsen skal bli "dobbelt effektiv" skal du krysse hendene slik at høyre hånd banker nedenfor venstre kravebein og omvendt. Gjør nå øvelsen en gang til med kryssede hender, med banking i 30 sekunder og 30 sekunders pause. Kjenn deretter på ny etter i kroppen hvordan det føles nå.
Nå kan du kjenne hvordan det føles når du får litt mer energibalanse i kroppen din. Hvis du også gjør de andre to øvelsene vil du føle mere forskjell.
For å balansere dine energier litt mere kan du nå gjøre de andre øvelsene nedenfor.
Øvelse 2: Stimuler dine energier og styrk ditt immunsystem
Øvelse 3: Forbedre ditt energinivå
Tilbake til energitips.
PS. Disse punktene er de akupunkturpunktene der nyremeridianen slutter. De kalles K-27 og er punkt 27 på nyre-meridianen (Kidney). DS
Ta kontakt
Hvis du vil bestille en terapitime, kan du ringe Stefan Hedman,
tlf. 90 16 62 11.
|